こんばんは。
今日は、プログラミング学習とトレーニングの報告、ついでに昼寝の効果を紹介していきます。
なぜ、急に昼寝を紹介するのかといいますと、
今日、勉強が捗ったからです。…それだけです。
ブログに載せようと思って、ちょっと調べました。
すでにご存じだとは思いますが、最後までお付き合いいただけると幸いです。
まずはプログラミングの成果報告です。
カリキュラム→ポートフォリオの作成
AdobuDXでデザイン作成
GitHubにリポジトリ新規作成
Trelloでカンバン設定
ポートフォリオのヘッダー部分、HTML,CSSコード入力
GitHubのリポジトリへPUSH ここまでです。
今日のポイントは、「属性」。
HTML,CSSコードのrelやhrefがイマイチピンとこなくて、ググりました。
rel属性は、リンクするファイルとの関係性。
href属性は、ファイルがある場所やハイパーリンクを指定するもの。
これまで、タグの暗記やノート整理はしてきましたが、属性は盲点でした。ここでしっかり復習できて、良かったです。
次は、トレーニングの成果です。
ランニング時間45分、距離７㌔。
雪が降っていたので走ろうか迷いましたが、前にブログでトレーニング継続宣言をした手前、サボれませんでした。見てくれている方のお陰様で、34歳のおじさんが今日も成長することができました。ありがとうございました。
最後に、昼寝効果を綴ります。
睡眠不足、睡眠負債が日常的になってきている昨今、脳の疲労回復は必須です。
疲労回復を怠ると、集中力や注意力が欠如、意欲の低下、退屈感を覚えます。
つまり、生産性が失われます。
そこで、昼寝です。
昼寝は、脳の疲労を回復させます。
適切な時間は、15～30分。
長すぎると深い眠りに入ってしまうので、起きたときにダルくなります。
眠りについてから、15分くらいで覚醒するのがベストです。
椅子に座った状態でもいいので、昼寝しましょう。
そして、目標達成のために日々の生産性を上げていきましょう。
私は、昼寝を３年続けています。
能力値が低いので、そもそも生産性上げないとタスクこなせない…泣
と、いうことで今日の締めは「昼寝のススメ」でした。
最後まで見てくださった方がいましたら、感謝いたします。
そして、すでに目標に向かって努力されている方を心から応援しています。
